Полезные статьи

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

trener

Приходя в залы фитнес клубов, нам часто предлагают услуги персонального тренера. Мы задаёмся вопросом: «А зачем он нам нужен? Осмотрюсь… посмотрю, что делают другие…подсмотрю упражнения в интернете... и т.д.»
Разберёмся, для чего нужны персональные занятия:

  • Персональный тренер поможет подобрать для Вас правильную нагрузку, которая будет рассчитана на ваш уровень подготовки, с учётом Ваших физиологических особенностей и целей.
  • Под наблюдением личного тренера Вы научитесь правильной технике выполнения упражнений. Ваша тренировка будет более эффективной и безопасной. Тем самым вы избежите различных травм, растяжений связок, мышц и т.д.
  • Личный тренер разнообразит ваш тренировочный процесс, Ваши занятия не будут скучными и однообразными. Со временем мышцы привыкают к нагрузке, а значит необходимо менять набор упражнений и отягощений, методы тренировочного процесса.
  • Неотъемлемой частью тренировочного процесса является правильное и сбалансированное питание. Тренер проконсультирует Вас в вопросах правильного питания, поможет откорректировать режим питания, поможет подобрать оптимальный рацион.
  • Персональный тренер – это Ваш друг, наставник и мотиватор в зале, с которым Вы придёте к своей цели быстрее.

©2018 Olga Pantelejeva | Tel: +372 5523 025 | olga.pantelejeva@gmail.com | All Rights Reserved. powered by Alex

Search